Veel cliënten vragen mij naar mijn favorieten en hoe ik het allemaal doe.

Daarom deze pagina, met mijn meest favorieten supplementen, boeken en andere weetjes

Het ondersteunt je algemene welzijn, waardoor je beter in je vel komt te zitten en minder last hebt van overprikkeling, het verlaagt je cortisol zodat je minder stress gaat ervaren.

Het geeft je ook ondersteuning bij:

Verbetert je spijsvertering
Weg met buikvet
Vermindert spanning
Minder menstruatieklachten
Meer focus en concentratie
Minder ontstekingen
Gemotiveerd zijn om te bewegen
Zin hebben in de dag
Minder angst/paniek
Stralende huid
Weg met hoofdpijn & migraine

Wil je meer weten?  Stuur me gerust een berichtje

• MENTABIOTICS: De darm-hersen-as verbeteren om het mentale welzijn te verbeteren. Een combinatie van unieke probioticastammen, prebiotica en fytobiotica die het microbioom in evenwicht helpt brengen. Bevat oa Magnesium, L-Glutamine, L-Theanine, polyfenolen en 3 bacteriestammen.
• EDGE: Verbetert de stemming, motivatie, fertiliteit en stofwisseling met een volledig natuurlijke samenstelling die de regeneratie van neuronen ondersteunt, helpt bij de concentratie en bestrijdt mentale vermoeidheid. Bevat oa: vitamine B5, mangoblad extract. lychee poeder en palmfruit extract.
• ENERGY+: Zuivere energie, mentaal uithoudingsvermogen & motivatieboost zonder kriebels of crashgevoelens. Ondersteunend voor de huid, botten, tanden en het immuunsysteem. Bevat oa: vitamine C, L-Glycine en ketonen.

Omega-3 vetzuren spelen een sleutelrol in je gezondheid. Ze ondersteunen je hart, hersenen, ogen en immuunsysteem. Toch krijgt een groot deel van de bevolking onvoldoende omega-3 binnen via voeding.

NORSAN Omega-3 biedt hiervoor een zuivere oplossing. De olie is afkomstig van wildgevangen, duurzaam gevangen vis en wordt gecombineerd met biologische olijfolie. Dit maakt het product niet alleen rijk aan de essentiële vetzuren EPA en DHA, maar ook bijzonder goed opneembaar voor je lichaam.

Veel mensen ervaren meer energie, een betere concentratie en meer innerlijke balans wanneer ze hun omega-3 niveau aanvullen. Bovendien helpt het bij het herstellen van de juiste verhouding tussen omega-3 en omega-6, die vaak uit balans is door ons Westerse voedingspatroon.

Gelijk bestellen? Gebruik dan de kortingscode

” Mariposa” en ontvang 10% korting op je bestelling

Omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor een gezond lichaam én een heldere geest. Ze ondersteunen onder andere je hart, hersenen, ogen en immuunsysteem. Veel mensen krijgen echter te weinig omega-3 binnen via voeding.

NORSAN biedt een zuivere, natuurlijke en goed opneembare vorm van omega-3, afkomstig uit wildgevangen vis en duurzame bronnen. Dankzij de hoge dosering werk je met NORSAN gericht aan het herstellen van je omega-3 balans.

✨ Voordelen van NORSAN Omega-3:

• Hoge biologische beschikbaarheid
• Rijk aan EPA & DHA, essentiële bouwstenen voor je gezondheid
• Duurzaam gevangen en vrij van schadelijke toevoegingen
• Met een frisse smaak door natuurlijke toevoeging van biologische olijfolie en een vleugje lemon

In mijn praktijk kies ik bewust voor Vitakruid supplementen. Waarom? Omdat ik alleen producten wil gebruiken en aanraden die écht verschil maken. Vitakruid staat voor zuiverheid, hoge kwaliteit en samenstellingen die wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Ik zie dagelijks hoeveel impact de juiste voedingsstoffen kunnen hebben. Of je nu behoefte hebt aan meer energie, ondersteuning van je weerstand, een betere hormoonbalans of meer focus – Vitakruid biedt supplementen die jouw lichaam helpen terug in balans te komen.

Vitakruid heeft:

• Zuivere ingrediënten, zonder onnodige toevoegingen
• Altijd de juiste doseringen en optimale opname
• Betrouwbaar en afgestemd op wat jij nodig hebt

Of je nu extra ondersteuning zoekt voor je energie, weerstand, hormoonbalans of mentale focus – Vitakruid biedt een breed assortiment afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

Gelijk bestellen? Gebruik dan de kortingscode

” FE10% ” en ontvang 10% korting op je bestelling

Hoe fijn is het als je zelf je eigen plantaardige melk kan maken?

Met Mulsi kan dit. Het werkt er super gemakkelijk en je hebt het zo klaar.

Mijn favoriete recept:

90 gram havervlokken

1 grote hand cashew noten

1 liter water

 

Heerlijk om toe te voegen aan je koffie

Ik werk met verschillende kaartendecks.

Maar de kaartendecks van Gerda Duin zijn heel fijn om mee te werken

Schud de kaarten

Als er een kaart tijdens het schudden uitvalt is dat de kaart welke voor jou bestemd is voor dit moment.

Kijk naar de kaart en schrijf op wat je ziet, kleur, vorm, beeld, gevoel. Schrijf er ongeveer 3 op.

Daarna lees je tekst in het boekje en schrijf je 3 woorden op welke je opvallen.

Vervolgens wordt je stil en ga je schrijven.

Het leven kent geen weg meer terug – Wilfried Nelles

De kracht van het NU   –   Eckhart Tolle

De fontein, vind je plek  –  Els van Steijn

Bestaansrecht    – Maarten Oversier

Master Your Mindset     –  Michael Pilarczyk

De Ontembare Vrouw   – Clarissa Pinkola Estes

Meditation Moments –  Michael Pilarczyk

Meditaties voor iedereen, korte en lange, voor volwassen en kinderen

via Youtube – Sandra Rolus

Spirituele meditaties

en uiteraard mijn eigen meditaties.